5月10日下午，东北亚学院利用welink平台举行“懂得情绪·懂得爱“情绪管理讲座，讲座由学院大学生心理健康工作负责老师丁玲主讲，学院心理委员及对情绪管理有兴趣的部分同学参与讲座。
丁玲根据面向学院同学开展的一项思想动态调研结果谈起，根据调研，学院有近三成同学对目前居家生活不甚满意，有近两成同学存在焦虑、抑郁等负面情绪。围绕影响情绪因素、识别情绪、表达情绪等方面，从心理学角度对情绪进行了解读，引导同学们在日常生活中培养观照情绪的习惯，并通过记录情绪日记的方式帮助自己梳理情绪。结合疫情下居家学习可能出现的不良情绪状态，丁玲解读了疫情带来的情绪和心理上的影响，并详细介绍了应对焦虑、愤怒、再适应难等情绪的方法，并引导同学们正确认识消极情绪，学会与不良情绪“和谐共生“。讲座进行中，丁玲还结合现场听众实际生活中遇到的情绪管理困惑进行解答。
本次情绪管理讲座作为学校心理健康教育宣传月“走进心灵“系列活动之一，旨在通过讲座的形式引导大学生适应大学生活，调整心理情绪、提高自我意识，以积极的心态面对学习和生活。
