为加强心理健康教育，普及心理健康知识， 5月5日，东北亚学院开展“走进心灵”心理健康讲座，讲座以“懂得情绪，懂得爱”为主题，心理辅导员丁玲担任主讲人，学院心理委员、心理信息员及心理爱好者参加讲座。
讲座中，丁玲围绕情绪产生的因素、识别情绪方法以及合理表达情绪等方面详细介绍了情绪相关的心理学知识，并指出悦纳情绪是情绪管理的关键，建议同学们在日常生活中保持自我觉察，通过情绪认识自我、了解自我。结合当下疫情严峻形势，丁玲围绕疫情中极易产生的负面情绪进行解读，并针对焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪介绍了具体的应对方式，帮助学生提高情绪管理能力。讲座中，丁玲从浅入深将情绪相关知识生动地进行了介绍，并通过线上投票、问答互动的方式，将讲座内容与大学生生活实际相结合，让学生在轻松愉悦的氛围中对情绪管理知识有了更加充分的了解。
此次“走进心灵”心理健康讲座，作为东北亚学院心理文化月期间开展的系列活动之一，帮助学生对情绪管理有了进一步的认识，引导学生领悟情绪变化的奥秘，增进学生对心理健康知识的了解，从而增强大学生心理健康素质，正确地面对生活百态，做情绪的主人。
文、图：成烨康
